Συσκευές & Αξεσουάρ
Galettes d'épeautre aux carottes
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
14 pièces
Υλικά
-
½ bouquet persil frais non équeuté
-
100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
-
250 g de graines d'épeautre
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
150 g de pain rassis en morceaux
-
200 - 250 g de lait
-
2 œufs
-
1 - 2 pincées de cumin en poudre
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 pièce
Νάτριο
172 mg
Πρωτεΐνη
4.8 g
Θερμίδες
543.9 kJ /
130 kcal
Λιπαρά
4.4 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.8 g
Υδατάνθρακες
19.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRiz aux petits légumes
40 λεπτ.
Purée de panais et légumes d'hiver
40 λεπτ.
Tian de fenouil, aubergines et tomates
1ωρ. 10 λεπτ.
Purée céleri-pomme
45 λεπτ.
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30 λεπτ.
Ratatouille
40 λεπτ.
Gratin de pomme de terre et céleri-rave
1ωρ. 10 λεπτ.
Salsifis à la provençale
1ωρ.
Rouleaux d'aubergine végans
15ωρ.
Rigatoni et pesto de mâche
20 λεπτ.
Dahl de lentilles corail aux épinards
35 λεπτ.
Cocotte de légumes anciens glacés au miel
40 λεπτ.