Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
250 g de carottes coupées en morceaux
-
250 g de bulbe de fenouil coupé en morceaux
-
140 g d'oignons coupés en deux
-
20 g d'huile d'olive
-
20 g de beurre
-
250 g de riz long blanc
-
1 cube de bouillon de légumes, émietté1 c. à café bouillon de légumes en pâte
-
1150 g d'eau
-
1 brin de thym frais
-
1 feuille de laurier déshydratée1 feuille de laurier frais
-
600 g de filets de maigre avec ou sans peau
-
4 pincées de sel
-
4 pincées de poivre noir moulu4 pincées de poivre 5 baies
-
1 c. à café de jus de citron pour la finition
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
512.8 kcal /
2145.4 kJ
Πρωτεΐνη
36.5 g
Λιπαρά
12.3 g
Υδατάνθρακες
64.3 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.3 g
Νάτριο
306.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Saumon aux épices et pommes de terre
40 Min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30 Min
Croquettes de poisson et purée maison
1 Std. 20 Min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 Min
Truite vapeur à la chinoise
55 Min
Burger scandinave
4 Std. 10 Min
Saumon au fenouil
40 Min
Bar au beurre de groseilles
55 Min
Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon
1 Std. 10 Min
Spaghetti saumon-brocoli
Keine Bewertungen
Spaghetti frais aux fruits de mer
Keine Bewertungen
Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette
30 Min