
Συσκευές & Αξεσουάρ
Varm couscoussalat fra middelhavet
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 portioner
Υλικά
Dressing
-
olivenolie120 g
-
citronsaft (ca. 2-3 citroner)80 g
-
fed hvidløg2 - 3
-
oregano, frisk groft hakket2 tsk
-
basilikum, frisk kun blade, groft hakket1 spsk
-
havsalt1 knivspids
-
sort peber, stødt1 knivspids
-
honning1 tsk
Salat
-
vand1000 g
-
græskar skåret i tern (1 cm)300 g
-
grønne bønner, friske150 g
-
couscous godt skyllet og drænet (se tip)120 g
-
babyspinat, frisk150 g
-
basilikum, frisk eller frisk koriander, kun blade, groft hakket2 - 3 kviste
-
forårsløg skåret i skiver1 - 2
-
hvide kikærter, dåse skyllet og drænet (ca. 250 g efter dræning)400 g
-
pinjekerner, ristede eller cashewnødder40 g
-
sorte oliven, udstenede skåret i skiver1 spsk
-
agurk, lebanese skåret i mindre stykker (1 cm)1
-
cherrytomater skåret i halve250 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
166.2 mg
Πρωτεΐνη
7.3 g
Θερμίδες
1146.3 kJ /
272.9 kcal
Λιπαρά
16.3 g
Φυτικές ίνες
7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
20.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® Favoritter
9 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVegetarisk pastasalat med parmesandressing
30 λεπτ.
Artiskok-alfredosauce med pasta
45 λεπτ.
Svampebolognese med courgette-nudler
Καμία βαθμολογία
Græskartærte
Καμία βαθμολογία
Tortilla med courgette og falafler
25ωρ. 30 λεπτ.
Valnøddefrikadeller med salsa og majs
Καμία βαθμολογία
Spicy aubergine med bulgur
Καμία βαθμολογία
Grøntsagskarry med blomkålcouscous
Καμία βαθμολογία
Linse- og kikærteburger med tahindressing
Καμία βαθμολογία
Vegetarlasagne
Καμία βαθμολογία
Bagt mac and cheese med grøntsager
Καμία βαθμολογία
Galette med ost og tofudressing
Καμία βαθμολογία