
Συσκευές & Αξεσουάρ
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
4 bataty (ok. 230 g każdy)
-
oliwa z oliwek do skropienia batatów
-
4 szczypty soli
-
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Majonez banan-sriracha
-
250 g oleju słonecznikowego
-
1 banan dojrzały, pokrojony na kawałki
-
30 g sosu sriracha
-
1 jajko
-
½ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Surówka coleslaw
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
250 g białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki
-
5 g octu jabłkowego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Farsz z soczewicy
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
½ - 1 papryczka chili jalapeño, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
20 g oleju
-
300 g brązowej soczewicy, suszonej
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
500 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 limonka pokrojona w plastry, do dekoracji
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
1122.8 kcal /
4697.6 kJ
Πρωτεΐνη
24.5 g
Λιπαρά
75 g
Υδατάνθρακες
95.5 g
Φυτικές ίνες
17 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.8 g
Νάτριο
1154.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 λεπτ.
Fasolka szparagowa z curry
45 λεπτ.
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 λεπτ.
Risotto z salsą pomidorową
40 λεπτ.
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35 λεπτ.
Omlet z jarmużem
35 λεπτ.
Podpłomyk alzacki ze szparagami
1ωρ. 10 λεπτ.
Cebule faszerowane ziemniakami (z grilla)
1ωρ. 15 λεπτ.
Placek z hummusem z cieciorki
20 λεπτ.
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1ωρ. 30 λεπτ.
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40 λεπτ.
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1ωρ. 50 λεπτ.