Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 doses
Υλικά
-
couve-flor, só os raminhos780 g
-
bebida vegetal400 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
sumo de limão15 g
-
quinoa lavada300 g
-
água800 g
-
brócolos, só os raminhos400 g
-
azeite3 c. sopa de
-
queijo mozarela vegan ralado200 g
-
levedura nutricional3 c. sopa de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
493.1 mg
Πρωτεΐνη
15.9 g
Θερμίδες
1165.4 kJ /
278.5 kcal
Λιπαρά
9.7 g
Φυτικές ίνες
7.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.2 g
Υδατάνθρακες
36.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Senas saudáveis
9 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Tabule com tomate e hortelã
1hod.
Massa integral com legumes salteados
35min
Patê de feijão-verde
45min
Salada de cevada com pesto de beldroegas e pimentos
1hod. 10min
Esparregado à moda da Beira
50min
Esparregado da Sena
15min
Salada de quinoa e legumes
45min
Esparregado de feijão-verde
45min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1hod.
Naan
1hod.
Feijão de óleo de palma
20min
Gremolata de feijão-verde
Žádné hodnocení