Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Salteado de legumes com molho de amendoim
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
mistura de legumes duros (por exemplo brócolos, couve-flor, cenoura, feijão-verde, aipo, cogumelos), cortados em pedaços (1 cm aprox.)500 g
-
mistura de legumes de folha (por exemplo, cebola, aipo, espinafre, couve-chinesa), cortados em pedaços (3-5 cm aprox.)300 g
-
dente de alho1
-
óleo vegetal (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)20 g
-
água50 g
-
açúcar10 g
-
molho de soja20 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta1 c. chá de
-
manteiga de amendoim (ver dica)100 g
-
10 g óleo vegetal, (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)óleo de sésamo10 g
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
432.3 kcal /
1808.5 kJ
Πρωτεΐνη
15.8 g
Λιπαρά
21.8 g
Υδατάνθρακες
46.3 g
Φυτικές ίνες
12.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Νάτριο
793.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Terra verde, saúde à mesa
71 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 λεπτ.
Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata
1ωρ.
Soufflé de espinafres e espargos
1ωρ. 30 λεπτ.
Falafel com húmus de beterraba
20 λεπτ.
Feijão e abóbora com natas e coentros
1ωρ.
Conchas de massa com espinafres e requeijão
1ωρ. 10 λεπτ.
Nuggets de tofu
25 λεπτ.
Caril de legumes
55 λεπτ.
Strogonoff de cogumelos com batata-doce
40 λεπτ.
Pasta de abacate
5 λεπτ.
Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres
45 λεπτ.
Pão achatado Keto com pesto e tomate
25 λεπτ.