Συσκευές & Αξεσουάρ
Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 doses
Υλικά
Batata-doce assada
-
batatas-doces (230 g cada aprox.)4
-
azeite20 g
-
sal4 pitadas de
-
pimenta4 pitadas de
Maionese de banana-sriracha
-
óleo de girassol250 g
-
banana cortada em pedaços1
-
molho sriracha30 g
-
ovo1
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
Salada de couve
-
cenoura cortada em pedaços150 g
-
cebola50 g
-
couve cortada em pedaços250 g
-
vinagre de sidra5 g
-
sal2 - 3 pitadas de
-
pimenta preta4 - 6 pitadas de
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
alho3 dentes de
-
½ - 1 malagueta, cortada em pedaçosmalagueta jalapeño cortada em pedaços½ - 1
-
azeite20 g
-
lentilhas castanhas300 g
-
colorau1 c. chá de
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
água500 g
-
sal1 c. chá de
-
Coentros q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta, q.b. cortada em fatias, p/ guarnecerMalagueta jalapeño q.b. cortada em fatias, p/ guarnecer
-
lima cortada em meias luas1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1154.5 mg
Πρωτεΐνη
24.5 g
Θερμίδες
4697.6 kJ /
1122.8 kcal
Λιπαρά
75 g
Φυτικές ίνες
17 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.8 g
Υδατάνθρακες
95.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Terra verde, saúde à mesa
71 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSopa de tomate com burrata
35 min.
Arroz de tomate e legumes
1h 15 min.
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1h 10 min.
Risoto de vinho tinto e cogumelos
35 min.
Moussaka de lentilhas
2h 20 min.
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 min.
Tagliatelle com cogumelos e cebola
25 min.
Massa com molho de beterraba e queijo feta
40 min.
Legumes à Brás
35 min.
Pão de queijo
1h
Chilli de cogumelos
35 min.
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 min.