Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Bowl de cogumelos vegan
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
cogumelos Paris cortados em fatias250 g
-
quinoa300 g
-
azeite60 g
-
vinagre de arroz30 g
-
molho de soja80 g
-
óleo de sésamo40 g
-
sementes de sésamo tostadas2 c. chá de
-
cebola cortada em meias-luas220 g
-
cenoura cortada em fatias (1-2 cm aprox.)130 g
-
alho1 dente de
-
água750 g
-
sal1 c. chá de
-
milho cozido escorrido160 g
-
espinafres baby frescos120 - 150 g
-
cebola roxa cortada em tiras finas½ - 1
-
pepino cortado em fatias de (1-2 mm aprox.)150 g
-
tomates-cereja cortados em metades12
-
100 g feijão de soja, descongeladoespargos verdes cortados em pedaços (2 cm aprox.)100 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1541.8 mg
Πρωτεΐνη
19 g
Θερμίδες
2662 kJ /
636.3 kcal
Λιπαρά
31.5 g
Φυτικές ίνες
11 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Υδατάνθρακες
74.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Terra verde, saúde à mesa
71 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Salada de quinoa com feijão-preto
20 λεπτ.
Bolonhesa de lentilhas
35 λεπτ.
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 λεπτ.
Salada de quinoa, grão e caju
30 λεπτ.
Penne mediterrânico
50 λεπτ.
Trigo sarraceno com cogumelos
25 λεπτ.
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1ωρ.
Cogumelos recheados
40 λεπτ.
Fettuccini com tomate seco e cogumelos
1ωρ.
Arroz de cogumelos, espargos e brócolos
45 λεπτ.
Guisado de feijoca
25 λεπτ.
Salada de massa com grão e curgete
35 λεπτ.