Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Bowl de cogumelos vegan
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
cogumelos Paris cortados em fatias250 g
-
quinoa300 g
-
azeite60 g
-
vinagre de arroz30 g
-
molho de soja80 g
-
óleo de sésamo40 g
-
sementes de sésamo tostadas2 c. chá de
-
cebola cortada em meias-luas220 g
-
cenoura cortada em fatias (1-2 cm aprox.)130 g
-
alho1 dente de
-
água750 g
-
sal1 c. chá de
-
milho cozido escorrido160 g
-
espinafres baby frescos120 - 150 g
-
cebola roxa cortada em tiras finas½ - 1
-
pepino cortado em fatias de (1-2 mm aprox.)150 g
-
tomates-cereja cortados em metades12
-
100 g feijão de soja, descongeladoespargos verdes cortados em pedaços (2 cm aprox.)100 g
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
636.3 kcal /
2662 kJ
Πρωτεΐνη
19 g
Λιπαρά
31.5 g
Υδατάνθρακες
74.5 g
Φυτικές ίνες
11 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Νάτριο
1541.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Terra verde, saúde à mesa
71 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 λεπτ.
Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata
1ωρ.
Soufflé de espinafres e espargos
1ωρ. 30 λεπτ.
Falafel com húmus de beterraba
20 λεπτ.
Feijão e abóbora com natas e coentros
1ωρ.
Conchas de massa com espinafres e requeijão
1ωρ. 10 λεπτ.
Nuggets de tofu
25 λεπτ.
Caril de legumes
55 λεπτ.
Strogonoff de cogumelos com batata-doce
40 λεπτ.
Pasta de abacate
5 λεπτ.
Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres
45 λεπτ.
Pão achatado Keto com pesto e tomate
25 λεπτ.