Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

4.7 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

4 doses

Υλικά

Ketchup de tomate-cereja amarelo

tomate-cereja amarelo cortado em metades e s/ sementes
400 g
maçã cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
açúcar amarelo
50 g
água
50 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
canela em pó
½ c. chá de
vinagre de vinho branco
25 g
mostarda
1 c. chá de

Hambúrgueres de quinoa

água
1200 g
sal
1 ½ c. chá de
quinoa branca
60 g
talo de aipo
20 g
cenoura
80 g
cebola
80 g
azeite mais 1 c. de sopa p/ fritar
20 g
grão-de-bico cozido escorrido
150 g
salsa
3 pés de
paprika fumada
½ c. chá de
ovo
1
pão ralado
60 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
pães de hambúrguer
4
alface iceberg
4 folhas de

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1831.4 mg

Πρωτεΐνη 18.3 g

Θερμίδες 2452.8 kJ / 586.2 kcal

Λιπαρά 15.8 g

Φυτικές ίνες 9.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Υδατάνθρακες 94 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Terra verde, saúde à mesa 71 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50min

"Bacalhoada" de seitan

1h 20min

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

3h 40min

Rolo vegetariano

1h 50min

Salteado de couve e abóbora

15min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45min

Ovos verdes

1h 10min

Ovos à la tripe

1h

Soja à Florentina

50min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Chamuças

1h 30min

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1h 30min

Εμφάνιση όλων