Hummus con verduras de aprovechamiento

Hummus con verduras de aprovechamiento

4.5 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
400 g
de verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
250 g
de tahini
50 g
de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
30 g
de zumo de limón
20 g
diente de ajo
1
de comino molido
½ cucharadita
de sal
½ cucharadita
perejil fresco picado

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 161 kcal / 674 kJ

Πρωτεΐνη 5 g

Λιπαρά 10.8 g

Υδατάνθρακες 12.9 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Νάτριο 432.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Come bien y vive mejor 71 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Paté marinero

Paté marinero

5 min

Tartar dos salmones

Tartar dos salmones

20 min

Cremoso de ibérico

Cremoso de ibérico

5 min

Pesto de rúcula y avellanas

Pesto de rúcula y avellanas

5 min

Dip de queso de cabra con pera y nueces

Dip de queso de cabra con pera y nueces

10 min

Reducción de vino oloroso Pedro Ximenez

Reducción de vino oloroso Pedro Ximenez

15 min

Tomatitos raf (Queso roquefort con nueces)

Tomatitos raf (Queso roquefort con nueces)

4 godz. 45 min

Conserva de salsa de tomate con aceitunas

Conserva de salsa de tomate con aceitunas

1 godz. 20 min

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

5 min

Pico de gallo

Pico de gallo

5 min

Salsa César

Salsa César

10 min

Tapenade de olivas verdes

Tapenade de olivas verdes

40 min

Εμφάνιση όλων