
Συσκευές & Αξεσουάρ
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
4 unidades
Υλικά
Kétchup amarillo
-
400 g de tomates cherry amarillos, en mitades
-
100 g de manzana en trozos (2-3 cm)
-
50 g de azúcar moreno
-
50 g de agua
-
½ cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
½ cucharadita de canela molida
-
25 g de vinagre de vino blanco
-
1 cucharadita colmada de mostaza
Hamburguesa de quinoa
-
60 g de quinoa en grano
-
1200 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
20 g de apio en trozos
-
80 g de zanahoria en trozos
-
80 g de cebolla en trozos
-
20 g de aceite de oliva
-
150 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
½ cucharadita de pimentón
-
1 huevo
-
40 g de pan rallado
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
aceite de oliva
-
4 panes de hamburguesa
-
4 hojas de lechuga iceberg
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
423.5 kcal /
1772 kJ
Πρωτεΐνη
13.3 g
Λιπαρά
10.5 g
Υδατάνθρακες
71 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Νάτριο
1342.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Come bien y vive mejor
71 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPapas, judías y fideos
30 λεπτ.
Arroz con verduras y judías rojas
45 λεπτ.
Biryani de verduras - India
50 λεπτ.
Nadan Mutta (Huevos en salsa de tomate) - India
50 λεπτ.
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 λεπτ.
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2ωρ. 30 λεπτ.
Pastel de lentejas
1ωρ. 55 λεπτ.
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2ωρ. 45 λεπτ.
Curry vegano con tofu
30 λεπτ.
Curry de garbanzos rogan josh - India
25 λεπτ.
Terrina de pisto con salsa de champiñones
3ωρ.
Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)
3ωρ. 30 λεπτ.