Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 raciones
Υλικά
-
30 g de queso parmesano en trozos
-
3 huevos
-
3 - 4 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
330 g agua
-
140 g de espinacas baby frescas
-
300 g de champiñones laminados
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de queso cremoso
-
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (προαιρετικό πεδίο)
-
2 cucharadas de maíz en conserva
-
100 g de hojas baby de ensalada variada
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
400 kcal /
1677 kJ
Πρωτεΐνη
23.7 g
Λιπαρά
30.1 g
Υδατάνθρακες
12.7 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.2 g
Νάτριο
746.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Recetas Fitness
5 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Revista Thermomix nº 171
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Papas, judías y fideos
30 Min
Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry
20 Min
Arroz con verduras y judías rojas
45 Min
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
40 Min
Ensalada de lentejas en samfaina
1 Std.
Zarangollo
40 Min
Espaguetis de calabacín picantes
30 Min
Callos veganos (setas con garbanzos)
30 Min
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1 Std.
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 Min
Espinacas a la crema con huevos poché
35 Min
Biryani de verduras - India
50 Min