Αναζήτηση
Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf

Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf
2.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • carrots cut in pieces
    250 g
  • fennel bulbs cut in pieces
    250 g
  • onions quartered
    140 g
  • olive oil
    20 g
  • unsalted butter diced
    20 g
  • white long grain rice
    250 g
  • vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
    1
    1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
  • fresh thyme
    1 sprig
  • water
    1150 g
  • fresh bay leaf
    1
    1 dried bay leaf
  • meagre fillets skin on or skinless (see tip)
    600 g
    sea bass fillets, skin on or skinless
  • salt
    4 pinches
  • ground mixed peppercorns
    4 pinches
    4 pinches ground black pepper
  • lemon juice for serving
    1 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 307 mg
Πρωτεΐνη 37 g
Θερμίδες 2145 kJ / 513 kcal
Λιπαρά 12 g
Φυτικές ίνες 5.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g
Υδατάνθρακες 64 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Go Green, Feel Good 71 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Best Beer Battered Fish

Best Beer Battered Fish

4.7(191)

30min

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

4.1(192)

1h 30min

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

4.6(196)

30min

Seafood Korma

Seafood Korma

4.6(92)

40min

Keralan Fish Curry

Keralan Fish Curry

4.2(141)

30min

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

4.2(122)

35min

Quinoa Salmon Patties

Quinoa Salmon Patties

4.5(125)

1h 20min

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

4.7(106)

35min

Miso Cod with Broccoli Rice

Miso Cod with Broccoli Rice

3.6(70)

25min

Guinness® Bread

Guinness® Bread

4.0(15)

1h 45min

Asian Steamed Side of Salmon

Asian Steamed Side of Salmon

4.7(85)

1h 45min

Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables

Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables

4.2(41)

45min

 Εμφάνιση όλων