Potrawka z królika i purée z batatów

Potrawka z królika i purée z batatów

2.8 35 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • pora pokrojonego w 1-2 cm plastry
    200 g
  • ząbki czosnku
    2
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • tuszki z królika, bez skóry pokrojonej na 6-8 cm kawałki
    600 g
  • wody
    120 - 150 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • rozmarynu, świeżego tylko liście
    2 łyżeczki
    1 łyżeczka rozmarynu, suszonego
  • tymianku, świeżego
    2 łyżeczkę
    1 łyżeczki tymianku, suszonego
  • liście laurowe, suszone
    2
  • batatów pokrojonych w 2 cm kostkę
    500 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • zielonego groszku, mrożonego
    150 g
  • boczniaków, świeżych pokrojonych na kawałki
    200 - 250 g
  • marchewki pokrojonej w 1,5 cm kostkę
    150 g
  • rzepy pokrojonej w 1,5 cm kostkę
    150 g
    150 g kalarepy, pokrojonej w 1,5 cm kostkę
  • selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
    50 g
  • kapusty włoskiej pokrojonej na 5-6 cm kawałki
    150 g
  • mąki pszennej
    15 g
  • białej fasoli, z puszki (1 puszka), odsączonej z zalewy
    240 - 250 g
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    ½ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 717 kcal / 2999.9 kJ
Πρωτεΐνη 50.8 g
Λιπαρά 18.8 g
Υδατάνθρακες 90 g
Φυτικές ίνες 21.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 4 g
Νάτριο 1555.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων