Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Bowl de atún y aguacate
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
Salsa Ponzu
-
de jugo de limón amarillo, recién exprimido60 g
-
de salsa de soya45 g
-
de vinagre de arroz30 g
-
de aceite de ajonjolí2 cditas
Tazón de atún
-
de arroz jazmín240 g
-
de agua1200 g
-
de sal1 cdita
-
de vinagre de arroz30 g
-
de aceite de ajonjolí1 cdita
-
480 g de tofu extra firme, en cubosde atún fresco en cubos480 g
-
de ajonjolí tostado2 cditas
-
de cebolla blanca en rebanadas100 g
-
de ensalada mixta p. ej. arúgula, espinaca, lechuga, etc.)120 g
-
aguacate en rebanadas1
-
de pepino en cubos60 g
-
de mango en rebanadas60 g
-
alga nori en julianas, para decorar
-
jengibre encurtido para decorar, (opcional)
Διατροφή ανά 1 porción
Θερμίδες
486 kcal /
2033 kJ
Πρωτεΐνη
36 g
Λιπαρά
14 g
Υδατάνθρακες
55 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
1241 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
BOWLS DE PROTEÍNA
8 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Tostadas de setas
30 λεπτ.
Coliflor asada con puré de alubias
25 λεπτ.
Taquitos de huitlacoche en salsa poblana gratinados
37 λεπτ.
Curry de garbanzos (Chana masala)
20 λεπτ.
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 λεπτ.
Falafel
55 λεπτ.
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40 λεπτ.
Tinga de col
35 λεπτ.
Curry indio de verduras
40 λεπτ.
Arroz con kimchi y verduras con huevo frito
50 λεπτ.
Nidos de espagueti con albóndigas de lentejas
1ωρ. 5 λεπτ.
Omelette de ensalada griega
35 λεπτ.