Bowl arcoíris

Bowl arcoíris

4.0 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

Aderezo de yogur

de queso de cabra
165 g
de yogur griego
165 g
de hojas de tomillo fresco picadas
5 g
de sal
¼ cdita
de pimienta negra molida
¼ cdita
limón amarillo
1

Pollo y marinado

diente de ajo pelado
1
de aceite de oliva extra virgen
30 g
de sal
½ cdita
de cúrcuma en polvo
½ cdita
de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en trozos
480 g

Verduras picadas

de pimiento rojo sin semillas y en trozos
90 g
de coliflor en trozos
150 g
150 g de brócoli, en trozos
de vinagre de manzana
1 cdita
de sal
½ cdita
de pimienta negra molida
¼ cdita
de aceite de oliva extra virgen
30 g

Arroz y montaje

de arroz de grano largo
210 g
de agua
1200 g
de sal
1 cdita
de betabel pelado y en trozos
240 g
de camote pelado y en trozos
210 g
de aceite de oliva extra virgen
30 g
de miel de abeja
1 - 2 cda
de pepino en cuartos y en rebanadas
240 g
aguacates en rebanadas
2

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 973 kcal / 4071 kJ

Πρωτεΐνη 51 g

Λιπαρά 53 g

Υδατάνθρακες 77 g

Φυτικές ίνες 15 g

Κορεσμένα λιπαρά 15 g

Νάτριο 1653 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

BOWLS DE PROTEÍNA 8 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bowl de atún y aguacate

Bowl de atún y aguacate

50 λεπτ.

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

55 λεπτ.

Coliflor asada con puré de alubias

Coliflor asada con puré de alubias

25 λεπτ.

Tostadas de setas

Tostadas de setas

30 λεπτ.

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 λεπτ.

Tortitas de garbanzo

Tortitas de garbanzo

25 λεπτ.

Falafel

Falafel

55 λεπτ.

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30 λεπτ.

Acelgas en adobillo

Acelgas en adobillo

40 λεπτ.

Lentejas estofadas

Lentejas estofadas

9ωρ.

Tostadas veganas

Tostadas veganas

25 λεπτ.

Bowl con falafel de lentejas y granada

Bowl con falafel de lentejas y granada

2ωρ. 35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων