Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Bowl con falafel de lentejas y granada
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 35 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
-
de lentejas330 g
-
agua fría, para remojar
Falafel
-
de cebolla blanca en trozos180 g
-
de hojas de perejil fresco5 g
-
de hojas de cilantro, frescas5 g
-
de comino en polvo3 cditas
-
de ras el hanout (ver tip)2 cditas
-
de sal1 cdita
-
de aceite vegetal para freír330 g
Verduras
-
de zanahoria pelada, en trozos210 g
-
330 g de col blanca, en trozosde col morada en trozos330 g
-
de agua420 g
-
de camote pelado, en cubos330 g
-
de brócoli en trozos330 g
Aderezo y montaje
-
de yogur natural210 g
-
de miel de abeja2 cditas
-
de jugo de limón amarillo4 cditas
-
de sal½ cdita
-
de pimienta blanca molida1 pizca
-
de cebollín en trozos5 g
-
de espinaca baby fresca desinfectada120 g
-
hojas de perejil fresco, para decorarcilantro, fresco para adornar
-
de semillas de granada (προαιρετικό πεδίο)2 cdas
Διατροφή ανά 1 porción
Θερμίδες
393 kcal /
1644 kJ
Πρωτεΐνη
21 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
69 g
Φυτικές ίνες
17 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
833 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
BOWLS DE PROTEÍNA
8 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Bowl de atún y aguacate
50 min
Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano
55 min
Coliflor asada con puré de alubias
25 min
Tostadas de setas
30 min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 min
Tortitas de garbanzo
25 min
Falafel
55 min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 min
Acelgas en adobillo
40 min
Lentejas estofadas
9 godz.
Tostadas veganas
25 min
Soya al pastor
40 min