Zuppa di cereali e verdure

Zuppa di cereali e verdure

4.6 116 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 scalogno a pezzi
1 carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
1 rametto di rosmarino fresco gli aghi lavati
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
500 g di verdure miste a pezzi (es. zucchine, gambi di sedano, pomodori, foglie di bietola, zucca)
800 g di acqua
150 g di cereali misti sciacquati sotto l'acqua corrente
1 dado per brodo vegetale
1 pizzico di sale (προαιρετικό πεδίο)
1 pizzico di pepe nero macinato (προαιρετικό πεδίο)
Parmigiano reggiano grattugiato a piacere

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 284.7 mg

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 959.8 kJ / 229.5 kcal

Λιπαρά 8.7 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 31.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Profumi d'autunno 12 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zuppa di pomodori, fagioli e bietole

45 Min

Buridda alla ligure

55 Min

Passato di lenticchie rosse e tonno

40 Min

Vellutata funghi, pancetta e formaggio

1 Std.

Blanquette di salmone e funghi porcini

50 Min

Crema di funghi al profumo di tartufo (vegan)

50 Min

Zuppa di ceci e cicoria

1 Std.

Crema di asparagi

50 Min

Crema fredda di zucchine

20 Min

Zuppa di cozze

1 Std.

Zuppa di carciofi

35 Min

Crema di patate dolci, cocco e cardamomo

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων