Αναζήτηση
Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat

Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat
4.2 61 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • cod fillets, skinless (200 g each)
    4
    4 halibut fillet, skinless, boneless, (200 g each)
  • salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    1 tsp
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fresh parsley leaves
    50 g
  • onions sliced (1 cm)
    300 g
  • olive oil plus extra for greasing
    40 g
  • garlic cloves
    2
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • white wine
    50 g
  • sweet paprika
    1 tsp
  • ground cinnamon
    2 pinches
  • tomato purée
    1 Tbsp
  • pitted black olives halved
    50 g
  • bulgar wheat (approx. 20 minutes cooking time)
    200 g
  • water
    400 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 512 kcal / 2141 kJ
Πρωτεΐνη 45 g
Λιπαρά 14 g
Υδατάνθρακες 54 g
Φυτικές ίνες 11 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g
Νάτριο 1399 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Catch of the Day 8 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Smoked Haddock and Spinach Tart

Smoked Haddock and Spinach Tart

4(18)

2ωρ. 30 λεπτ.

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

5(15)

45 λεπτ.

Fish and potatoes with tomato sauce

Fish and potatoes with tomato sauce

4.5(29)

50 λεπτ.

Seafood Risotto

Seafood Risotto

4(245)

40 λεπτ.

Teriyaki Salmon Burgers

Teriyaki Salmon Burgers

4.5(101)

45 λεπτ.

Cod with Pistachio and Couscous

Cod with Pistachio and Couscous

4.5(21)

30 λεπτ.

Lemon and Herb Salmon Burgers with Parmesan Courgettes

Lemon and Herb Salmon Burgers with Parmesan Courgettes

4.5(31)

30 λεπτ.

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

4(125)

1ωρ. 20 λεπτ.

Seafood Korma

Seafood Korma

4.5(89)

40 λεπτ.

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

4.5(2)

35 λεπτ.

Menu: Broccoli and Edamame Soup with Gorgonzola, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

Menu: Broccoli and Edamame Soup with Gorgonzola, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

Καμία βαθμολογία

Mussels Mariniere

Mussels Mariniere

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων