Nocna różowa owsianka z malinami

Nocna różowa owsianka z malinami

4.3 762 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 10 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

120 g mleka

120 g napoju roślinnego
100 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji

100 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
60 g płatków owsianych
1 łyżeczka wiórków kokosowych plus dodatkowa ilość do posypania
1 łyżeczka nasion chia
1 - 2 łyżeczki miodu lub ilość do smaku

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 2083 kJ / 497 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 9.2 g

Υδατάνθρακες 60 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

RÓŻOWE PRZEPISY II 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hot-dogowe muffiny

Hot-dogowe muffiny

2ωρ.

Odjazdowe pizzerki

Odjazdowe pizzerki

1ωρ. 40 λεπτ.

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

40 λεπτ.

Rogaliki na piątkę

Rogaliki na piątkę

2ωρ. 20 λεπτ.

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

10 λεπτ.

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

1ωρ. 10 λεπτ.

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

1ωρ. 30 λεπτ.

Twarożek ziołowy

Twarożek ziołowy

10 λεπτ.

Piknikowe wegetariańskie empanadas

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1ωρ. 10 λεπτ.

Dyniowe cynamonki

Dyniowe cynamonki

3ωρ. 40 λεπτ.

Pasta z tuńczyka i jajek

Pasta z tuńczyka i jajek

20 λεπτ.

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων