Zupa z trzech główek czosnku

Zupa z trzech główek czosnku

4.2 233 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • główki czosnku w całości
    3
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia czosnku
    ½ łyżeczki
  • oliwa z oliwek do skropienia czosnku
  • cebuli przekrojonej na pół
    200 g
  • masła
    30 g
  • wody
    800 g
  • ryżu białego, długoziarnistego
    100 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • mleczka kokosowego plus 4 łyżki do dekoracji
    100 g
  • sosu sojowego
    30 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    10 g
  • kolendra, świeża tylko liście, do podania
    natka pietruszki, świeża, tylko liście, do podania
  • suszone płatki chili do posypania zupy
    chili, mielone, do oprószenia zupy

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 331 kcal / 1385 kJ
Πρωτεΐνη 7 g
Λιπαρά 17 g
Υδατάνθρακες 39 g
Φυτικές ίνες 4.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 13 g
Νάτριο 1471 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων