
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa z kimchi i tofu
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g oleju
-
300 g kimchi z zalewą
-
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili (προαιρετικό πεδίο)
-
15 g oleju sezamowego
-
500 g wody
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
20 g sosu sojowego
-
300 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem posiekane, do podania
-
1 łyżka ziaren sezamu, białego uprażonego na suchej patelni, do podania
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
281 kcal /
1176 kJ
Πρωτεΐνη
15 g
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
14 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Νάτριο
1457 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NA ZDROWIE!
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką
30min
Fińska zupa z łososiem (Lohikeitto)
50min
Zupa z kukurydzy z kurczakiem
50min
Tarator - Bułgarski chłodnik
1h 10min
Kapuśniak kaszubski
45min
Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny
45min
Chłodnik ogórkowy
15min
Kartoflanka z grzybami i wędzonym boczkiem
50min
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40min
Zupa z pieczonej dyni
50min
Zupa caldo verde
45min
Zupa z chleba
20min