Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa z kimchi i tofu
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g oleju
-
300 g kimchi z zalewą
-
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili (προαιρετικό πεδίο)
-
15 g oleju sezamowego
-
500 g wody
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
20 g sosu sojowego
-
300 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem posiekane, do podania
-
1 łyżka ziaren sezamu, białego uprażonego na suchej patelni, do podania
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1457 mg
Πρωτεΐνη
15 g
Θερμίδες
1176 kJ /
281 kcal
Λιπαρά
19 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
14 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
NA ZDROWIE!
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChłodnik
10 λεπτ.
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1ωρ. 15 λεπτ.
Zupa ziemniaczana z suszonymi grzybami
35 λεπτ.
Zupa grzybowa z białą fasolą
35 λεπτ.
Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo
35 λεπτ.
Zupa grochowa z chorizo
45 λεπτ.
Zupa grzybowa z pęczakiem
1ωρ. 10 λεπτ.
Zupa brukselkowo-serowa
35 λεπτ.
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50 λεπτ.
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55 λεπτ.
Zupa szpinakowa z batatami
35 λεπτ.
Krupnik z grzybami
45 λεπτ.