Vegane Asia-Bowl

Vegane Asia-Bowl

4.2 184 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Tofu, fest in Würfeln (ca. 2 cm)
200 g
Limettensaft
30 g
Sojasauce
40 g
Wasser
440 g
Erythrit
2 geh. TL
Wasabipaste (siehe Tipp)
¼ TL
Möhren in Stücken
150 g
Blumenkohlröschen (ca. 5 cm groß)
450 g
Salz zum Würzen
Edamame, gepalt, TK
200 g
Sesam
1 ½ EL
Rapsöl zum Braten
2 EL
Pfeffer zum Würzen
Salatgurke in Würfeln (ca. 2 cm)
200 g
Avocado in Würfeln (ca. 2 cm)
150 g
Nori-Blätter (προαιρετικό πεδίο) eingeweicht, ausgedrückt, in Streifen (1 cm)
2
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
2

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 629 mg

Πρωτεΐνη 18 g

Θερμίδες 1379 kJ / 330 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 10.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Newsletter 11 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Orientalischer Linseneintopf

35min

Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)

35min

Möhren-Fenchel-Durcheinander

45min

Fußball-Pizza

9h

Kürbis-Sauerkraut mit Semmelknödeln

1h 10min

Gemüsestrudel mit Knoblauchsauce

1h 45min

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

10h

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

2h

Reibekuchen

45min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1h 10min

Kokossuppe mit Pak Choi

25min

Porree-Käse-Kaiserschmarrn

50min

Εμφάνιση όλων