Vegane Asia-Bowl

Vegane Asia-Bowl

4.4 98 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Tofu, fest in Würfeln (ca. 2 cm)
200 g
Limettensaft
30 g
Sojasauce
40 g
Wasser
440 g
Erythrit
2 geh. TL
Wasabipaste (siehe Tipp)
¼ TL
Möhren in Stücken
150 g
Blumenkohlröschen (ca. 5 cm groß)
450 g
Salz zum Würzen
Edamame, gepalt, TK
200 g
Sesam
1 ½ EL
Rapsöl zum Braten
2 EL
Pfeffer zum Würzen
Salatgurke in Würfeln (ca. 2 cm)
200 g
Avocado in Würfeln (ca. 2 cm)
150 g
Nori-Blätter (προαιρετικό πεδίο) eingeweicht, ausgedrückt, in Streifen (1 cm)
2
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
2

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 330 kcal / 1379 kJ

Πρωτεΐνη 18 g

Λιπαρά 21 g

Υδατάνθρακες 23 g

Φυτικές ίνες 10.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 629 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Newsletter 11 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

40 min

Sommerlicher Kartoffelsalat

Sommerlicher Kartoffelsalat

3 godz.

Miso-Gemüse-Spaghetti

Miso-Gemüse-Spaghetti

50 min

Focaccia mit Gewürzöl

Focaccia mit Gewürzöl

4 godz. 15 min

Portobello Mediterrano

Portobello Mediterrano

25 min

Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer

30 min

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

20 min

Rhabarber Dutch Baby

Rhabarber Dutch Baby

30 min

Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott

Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott

25 min

Lasagne Caprese

Lasagne Caprese

1 godz.

Gegrillte Feta-Spitzpaprika

Gegrillte Feta-Spitzpaprika

25 min

Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing

Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing

1 godz. 45 min

Εμφάνιση όλων