Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

4.3 208 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka majeranku, suszonego
  • 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • 90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
  • 40 g korzenia pietruszki pokrojonego w 5 mm plastry
  • 40 g korzenia selera pokrojonego w 5 mm kostkę
  • 200 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
  • 1000 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 cytryna ekologiczna
  • 400 g białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
  • 100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
  • pieczywo do podania

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 140 kcal / 585 kJ
Πρωτεΐνη 6 g
Λιπαρά 5 g
Υδατάνθρακες 18 g
Φυτικές ίνες 6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Νάτριο 619 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων