
Συσκευές & Αξεσουάρ
Halloween Gemüseskelett mit blutigem Hummus
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 Portionen
Υλικά
-
Wasser1000 g
-
Rote Rüben, roh geschält, halbiert und dann in Scheiben geschnitten (1 cm)300 g
-
Karotten in Scheiben (2 cm)50 g
-
grüner Paprika1
-
gelber Paprika1
-
Selleriestangen in Stücken (10 cm), je nach Dicke in Streifen geschnitten100 g
-
Karotten in Stücken (10 cm), dann längs geviertelt100 g
-
Mini-Gurken in Scheiben (3 mm)200 g
-
rote Paprika längs halbiert, entkernt, in Stiften (5 mm)1
-
Pilze, frisch in Scheiben (5 mm)100 g
-
Karfiolröschen in kleine Röschen geschnitten100 g
-
Kopfsalat, egal welcher Blätter getrennt200
-
Granatapfelkerne für die Augen
-
Knoblauchzehen2
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft100 g
-
frische Heidelbeeren (προαιρετικό πεδίο)10 g
-
Zitronensaft20 g
-
Tahin50 g
-
Salz1 TL
-
natives Olivenöl extra50 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
171 kcal /
717 kJ
Πρωτεΐνη
6 g
Λιπαρά
11 g
Υδατάνθρακες
17 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
403 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Halloween Gruselspaß
20 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία

Halloween Treats!
9 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSattmacher-Salat
40 λεπτ.
Bulgursalat mit Fenchel und Orangen
35 λεπτ.
Reis-Thunfisch-Salat
1ωρ.
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 λεπτ.
Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen
30 λεπτ.
Detox-Salat
10 λεπτ.
Amerikanisches Blue Cheese Dressing
5 λεπτ.
Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons
40 λεπτ.
Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln
1ωρ. 20 λεπτ.
Coleslaw
10 λεπτ.
Superhelden-Omelettes
50 λεπτ.
Vitello Tonnato
24ωρ.