Cabillaud au soja et au gingembre

Cabillaud au soja et au gingembre

3.9 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 gousses d'ail
25 g de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
30 g d'huile de sésame
25 g de miel
60 g de sauce de soja légère
1200 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de riz long (temps de cuisson 18 minutes)
250 g de fenouil coupé en morceaux
4 filets de cabillaud (125 g chacun env.)
80 g de poireau coupé en rondelles
80 g de carotte coupée en bâtonnets
1 citron vert coupé en tranches
persil frais pour la garniture

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1312.3 mg

Πρωτεΐνη 47.6 g

Θερμίδες 2166.5 kJ / 517.8 kcal

Λιπαρά 9.8 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 58.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® et moi - n°36 45 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

40min

Moules au curry

Moules au curry

40min

Moules sauce Alfredo

Moules sauce Alfredo

45min

Terrine aux deux poissons

Terrine aux deux poissons

1h

Tajine de calamar aux poivrons

Tajine de calamar aux poivrons

45min

Sardines grillées

Sardines grillées

15min

Thon basquaise

Thon basquaise

30min

Crumble de saumon et tomates aux graines

Crumble de saumon et tomates aux graines

50min

Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco

Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco

55min

Lotte vapeur façon tajine

Lotte vapeur façon tajine

1h 45min

Thon au beurre de basilic, riz et tomates

Thon au beurre de basilic, riz et tomates

35min

Moules à la crème et au vin blanc

Moules à la crème et au vin blanc

45min

Εμφάνιση όλων