
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 sztuk
Υλικά
-
wody1700 g
-
czarnej soczewicy belugi, suszonej (patrz wskazówka)250 g
-
soli2 ½ łyżeczki
-
liście laurowe, suszone2
-
ziarna ziela angielskiego4
-
kaszy gryczanej, prażonej100 g
-
czerwonej cebuli przekrojonej na pół400 g
-
ząbki czosnku3
-
oleju80 g
-
majeranku, suszonego1 ¼ łyżeczki
-
papryki wędzonej, mielonej1 ¼ łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej1 ¼ łyżeczki
-
pieprzu ziołowego1 ¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 łyżeczka
-
gałki muszkatołowej, mielonej1 łyżeczka
-
pudru z grzybów (προαιρετικό πεδίο) mielonych1 - 2 łyżeczki
-
sosu sojowego30 g
-
kaszy manny50 g
Διατροφή ανά 1 sztukę
Θερμίδες
387.3 kcal /
1620.6 kJ
Πρωτεΐνη
14.8 g
Λιπαρά
14.7 g
Υδατάνθρακες
53.4 g
Φυτικές ίνες
8.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.2 g
Νάτριο
1166.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

JEDZ KOLOROWO III
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

ŚWIADOME GOTOWANIE
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία
Wegańskie curry z bakłażanem
50 λεπτ.
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 λεπτ.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 λεπτ.
Dyniowe ragout z ryżem
45 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1ωρ. 20 λεπτ.