Gierst met kip en curry

Gierst met kip en curry

3.5 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porties

Υλικά

  • teentjes knoflook
    2
  • verse gember in plakjes (2 mm)
    10 g
  • currypoeder
    2 tl
  • uien in blokjes (± 2 cm)
    100 g
  • paprika in blokjes (± 2 cm)
    80 - 100 g
  • olie
    30 g
  • Chinees vijfkruidenpoeder
    ½ tl
  • kippenborstfilet in stukken (± 2 cm)
    200 g
  • gierstkorrels
    200 g
  • doperwten, bevroren
    80 g
  • water
    600 g
  • groentebouillonpasta
    1 tl
  • sojasaus
    20 g
  • zout
    1 tl
  • verse korianderbladeren gehakt, als afwerking

Διατροφή ανά 4 porties

Θερμίδες 1423.6 kcal / 5956.4 kJ
Πρωτεΐνη 76.2 g
Λιπαρά 44.9 g
Υδατάνθρακες 177.2 g
Φυτικές ίνες 26.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g
Νάτριο 3562 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων