Συσκευές & Αξεσουάρ
Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
'Meatballs'
-
rolled oats (see tip)120 g
-
fresh parsley leaves only5 sprigs
-
fresh thyme leaves only5 sprigs
-
dried green lentils100 g
-
water300 g
-
garlic cloves3
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
chestnut mushrooms halved150 g
-
fine sea salt to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper¼ tsp
-
ground nutmeg¼ tsp
Cauliflower Purée
-
water500 g
-
potatoes peeled, sliced (5 mm)300 g
-
cauliflower cut in small florets700 g
-
soya milk100 g
-
olive oil50 g
-
fine sea salt to taste1 - 2 pinches
Gravy
-
garlic clove1
-
onion quartered40 g
-
olive oil plus 1 Tbsp for frying20 g
-
water400 g
-
soy cream200 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), gluten free, crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
cornflour mixed with 2 Tbsp water2 Tbsp
-
Dijon mustard1 Tbsp
-
fine sea salt1 pinch
-
ground black pepper¼ tsp
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
311.1 mg
Πρωτεΐνη
19.1 g
Θερμίδες
2690.5 kJ /
643.1 kcal
Λιπαρά
32.7 g
Φυτικές ίνες
12.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.2 g
Υδατάνθρακες
72 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Free From
76 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVegan Paella with Smoked Tofu
25 min
Quick Tomato and Basil Gnocchi
25 min
High Protein Omelette
30 min
Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde
1 godz. 30 min
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1 godz. 20 min
Sliders with Walnut or Sweet Potato Patties
2 godz. 45 min
Chinese Noodles with Vegetables
35 min
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25 min
Sweet Pepper Nachos with Guacamole
15 min
Star Burgers
20 godz. 5 min
Kelp Noodles in Marinara Sauce
20 min
Dill Stuffed Peppers
5 min