Caril de millet com frango

Caril de millet com frango

4.0 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 doses

Υλικά

alho
2 dentes de
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
óleo
30 g
30 g azeite
pimento cortado em cubos (2 cm aprox.)
80 - 100 g
cebola cortada em cubos (2 cm aprox.)
100 g
caril em pó
2 c. chá de
cinco especiarias chinesas em pó
½ c. chá de
peito de frango cortado em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
milho painço
200 g
ervilhas congeladas
80 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
molho de soja
20 g
sal
1 c. chá de
coentros picadas q.b. p/ guarnecer
Folhas de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 891.7 mg

Πρωτεΐνη 19.5 g

Θερμίδες 1528.4 kJ / 365.3 kcal

Λιπαρά 11.2 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 46.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

China 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasanha de lentilhas vegan

2ωρ. 20 λεπτ.

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1ωρ.

Ratatouille em massa folhada

50 λεπτ.

Couve-flor assada com puré de grão

1ωρ.

Batata gratinada com parmesão e tomilho

55 λεπτ.

Ovos com molho aurora

1ωρ. 10 λεπτ.

Strogonoff de legumes

30 λεπτ.

Strogonoff de cogumelos

30 λεπτ.

Ovos com tomate e queijo

40 λεπτ.

Assado de lentilhas

2ωρ. 25 λεπτ.

Massa com pesto de brócolos

30 λεπτ.

Not bacalhau com natas

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων