Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 doses
Υλικά
-
caju300 g
-
água1100 g
-
couve-flor só os floretes800 g
-
brócolos só os floretes800 g
-
azeite70 g
-
sal2 c. chá de
-
garam masala2 ½ c. chá de
-
gengibre em pó1 c. chá de
-
alho em pó1 c. chá de
-
curcuma2 c. chá de
-
pimenta-de-caiena em pó1 - 2 pitadas de
-
cravinho1 - 2 pitadas de
-
cebola100 g
-
gengibre fresco cortado em palitos20 g
-
alho2 dentes de
-
caju torrado50 - 100 g
-
coentros só as folhas10 g
-
lima cortada em quartos1
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
532.4 kcal /
2227.4 kJ
Πρωτεΐνη
16.5 g
Λιπαρά
40.1 g
Υδατάνθρακες
35.8 g
Φυτικές ίνες
7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.7 g
Νάτριο
458.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Criativo todos os dias
4 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Cuscuz de caldo-verde
20 λεπτ.
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 λεπτ.
Chilli de cogumelos
35 λεπτ.
Caril de legumes
55 λεπτ.
Penne com cogumelos e curgete
45 λεπτ.
Migas de couve e feijão frade
30 λεπτ.
Chili com seitan
25 λεπτ.
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 λεπτ.
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 λεπτ.
Bolonhesa de lentilhas
35 λεπτ.
Omelete no pão
40 λεπτ.
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3ωρ. 25 λεπτ.