Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 doses

Υλικά

lentilhas verdes secas
300 g
sal
2 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
1300 g
esparguete s/ glúten
350 g
azeite mais q.b. p/ envolver
30 g
dentes de alho
2
cebola
100 g
curgete cortada em pedaços
200 g
tomate em pedaços
400 g
cogumelos laminados
150 g
pimento vermelho cortado em cubos
150 g
orégãos
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 476.6 kcal / 1994.2 kJ

Πρωτεΐνη 22.2 g

Λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 83.4 g

Φυτικές ίνες 9.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 799.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Massas longas para a Bimby® TM7 63 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ovos escalfados com grão e nabiças

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 λεπτ.

Sopa de feijão com arroz

Sopa de feijão com arroz

50 λεπτ.

Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão

1ωρ. 5 λεπτ.

Tofu com caril katsu vegan

Tofu com caril katsu vegan

1ωρ.

Focaccia com mozarela, tomate e pesto

Focaccia com mozarela, tomate e pesto

3ωρ. 20 λεπτ.

Tarte de polenta e curgete

Tarte de polenta e curgete

50 λεπτ.

Tarte de couve roxa e maçã

Tarte de couve roxa e maçã

40 λεπτ.

Risoto de legumes assados

Risoto de legumes assados

45 λεπτ.

Omelete de claras com curgete

Omelete de claras com curgete

30 λεπτ.

Salteado de legumes com massa folhada

Salteado de legumes com massa folhada

50 λεπτ.

Schnitzel de grão com arroz de tomate

Schnitzel de grão com arroz de tomate

40 λεπτ.

Ovos verdes

Ovos verdes

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων