Quiche de verduras sin huevo

Quiche de verduras sin huevo

3.6 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 30 λεπτ.

8 raciones

Υλικά

de semillas de lino
15 g
de agua templada
4 cucharadas
de almendra cruda sin piel
60 g
de harina de trigo
140 g
de aceite de oliva
60 g
de sal
2 cucharaditas
de cebolla
50 g
de puerro en rodajas de 5 mm
100 g
de pimiento verde en trozos
60 g
de espinacas baby frescas
60 g
de bebida de soja
200 g
de agua
300 g
de cúrcuma molida
1 cucharadita
de cebolla en polvo
1 cucharadita
de pimentón
1 cucharadita
de pimienta molida
½ cucharadita
de harina de garbanzos
90 g
de tomates cherry en mitades
120 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 258.3 kcal / 1080.6 kJ

Πρωτεΐνη 7.8 g

Λιπαρά 13.5 g

Υδατάνθρακες 27.4 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Νάτριο 610.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 162 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Empanada rellena de patata, pulpo y langostinos

Empanada rellena de patata, pulpo y langostinos

1ωρ.

Bagels

Bagels

2ωρ.

Coca de Sant Joan

Coca de Sant Joan

1ωρ.

Bundt cake salado de patata y beicon

Bundt cake salado de patata y beicon

2ωρ.

Hojaldre provenzal

Hojaldre provenzal

2ωρ.

Panecillos de agua

Panecillos de agua

2ωρ.

Cremona de hojaldre rellena de setas, pollo y queso de cabra

Cremona de hojaldre rellena de setas, pollo y queso de cabra

45 λεπτ.

Pa amb oli mallorquín

Pa amb oli mallorquín

4ωρ. 10 λεπτ.

Muffins de tortilla

Muffins de tortilla

45 λεπτ.

Mini focaccias con aceitunas

Mini focaccias con aceitunas

2ωρ.

Pan de espelta

Pan de espelta

2ωρ. 20 λεπτ.

Pizza estilo Chicago

Pizza estilo Chicago

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων