
Συσκευές & Αξεσουάρ
Quiche de verduras sin huevo
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 30 λεπτ.
8 raciones
Υλικά
-
de semillas de lino15 g
-
de agua templada4 cucharadas
-
de almendra cruda sin piel60 g
-
de harina de trigo140 g
-
de aceite de oliva60 g
-
de sal2 cucharaditas
-
de cebolla50 g
-
de puerro en rodajas de 5 mm100 g
-
de pimiento verde en trozos60 g
-
de espinacas baby frescas60 g
-
de bebida de soja200 g
-
de agua300 g
-
de cúrcuma molida1 cucharadita
-
de cebolla en polvo1 cucharadita
-
de pimentón1 cucharadita
-
de pimienta molida½ cucharadita
-
de harina de garbanzos90 g
-
de tomates cherry en mitades120 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
258.3 kcal /
1080.6 kJ
Πρωτεΐνη
7.8 g
Λιπαρά
13.5 g
Υδατάνθρακες
27.4 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.6 g
Νάτριο
610.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 162
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEmpanada rellena de patata, pulpo y langostinos
1ωρ.
Bagels
2ωρ.
Coca de Sant Joan
1ωρ.
Bundt cake salado de patata y beicon
2ωρ.
Hojaldre provenzal
2ωρ.
Panecillos de agua
2ωρ.
Cremona de hojaldre rellena de setas, pollo y queso de cabra
45 λεπτ.
Pa amb oli mallorquín
4ωρ. 10 λεπτ.
Muffins de tortilla
45 λεπτ.
Mini focaccias con aceitunas
2ωρ.
Pan de espelta
2ωρ. 20 λεπτ.
Pizza estilo Chicago
1ωρ. 5 λεπτ.