Quiche de verduras sin huevo

Quiche de verduras sin huevo

3.6 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 30 λεπτ.

8 raciones

Υλικά

de semillas de lino
15 g
de agua templada
4 cucharadas
de almendra cruda sin piel
60 g
de harina de trigo
140 g
de aceite de oliva
60 g
de sal
2 cucharaditas
de cebolla
50 g
de puerro en rodajas de 5 mm
100 g
de pimiento verde en trozos
60 g
de espinacas baby frescas
60 g
de bebida de soja
200 g
de agua
300 g
de cúrcuma molida
1 cucharadita
de cebolla en polvo
1 cucharadita
de pimentón
1 cucharadita
de pimienta molida
½ cucharadita
de harina de garbanzos
90 g
de tomates cherry en mitades
120 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 258.3 kcal / 1080.6 kJ

Πρωτεΐνη 7.8 g

Λιπαρά 13.5 g

Υδατάνθρακες 27.4 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Νάτριο 610.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 162 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pa de Sant Jordi

Pa de Sant Jordi

2 Std. 15 Min

Bagels

Bagels

2 Std.

Quiche integral de espinacas y jamón

Quiche integral de espinacas y jamón

2 Std.

Bollos de pizza

Bollos de pizza

1 Std. 40 Min

Rosquillas italianas

Rosquillas italianas

55 Min

Galette de brócoli

Galette de brócoli

1 Std. 15 Min

Fougasse con masa madre

Fougasse con masa madre

14 Std. 30 Min

Muffins de tortilla con cebolletas

Muffins de tortilla con cebolletas

35 Min

Pizza tropical sin gluten

Pizza tropical sin gluten

1 Std.

Empanadillas vegetarianas

Empanadillas vegetarianas

1 Std. 30 Min

Calzone vegetariano

Calzone vegetariano

1 Std. 50 Min

Mezcla para pan integral

Mezcla para pan integral

10 Min

Εμφάνιση όλων