
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de parmesan coupé en morceaux50 g
-
de pignons de pin30 g
-
de courgette coupée en morceaux100 g
-
d'huile d'olive50 g
-
d'eau1500 g
-
de gros sel15 g
-
dos de cabillaud4
-
de sel4 pincées
-
de poivre fraîchement moulu4 pincées
-
de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)300 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
618 kcal /
2599 kJ
Πρωτεΐνη
40.3 g
Λιπαρά
23.8 g
Υδατάνθρακες
57.8 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.8 g
Νάτριο
1050.3 mg
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