
Συσκευές & Αξεσουάρ
Thon mariné à l'asiatique snacké
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'ail1 gousse
-
de gingembre frais10 g
-
de sauce de soja2 c. à soupe
-
de miel1 c. à café
-
de pâte de miso1 c. à café
-
de sauce piquante asiatique2 c. à café
-
de vinaigre de riz1 c. à soupe
-
d'huile de sésame15 g
-
le jus d'un citron jaune
-
de thon frais coupé en morceaux400 g
-
d'eau500 g
-
de carottes taillées en julienne250 g
-
de poireaux taillés en julienne250 g
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
-
de coriandre fraîche8 feuilles
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
250.5 kcal /
1046.3 kJ
Πρωτεΐνη
26 g
Λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
7.5 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.3 g
Νάτριο
690.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Envol vers l'Asie
13 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία

Thermomix® et moi n°37
47 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBlisotto aux moules et poivrons grillés
25 Min
Ragoût de fruits de mer et poisson à la tomate
50 Min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 Min
Crumble de saumon et tomates aux graines
50 Min
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40 Min
Gratin de courgettes aux crevettes
55 Min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 Min
Lentilles du Puy au saumon, sauce au bleu
1 Std.
Papillote de raie aux olives, tomates et câpres
35 Min
Riz au curry vert et aux crevettes
30 Min
Médaillons de lotte à l'ail des ours
55 Min
Soupe de crevettes aux vermicelles
30 Min