Tris di riso, pesce e verdure

Tris di riso, pesce e verdure

3.2 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate
½ spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
5 pomodori ciliegino a metà

5 pomodori pelati, a metà
320 g di riso (cottura 13-15 min.)
700 g di acqua
150 g di piselli surgelati
2 filetti di trota salmonata (400 g circa)

2 filetti di pesce bianco, (400 g circa)
150 g di code di gamberetti
1 limone (προαιρετικό πεδίο) a fettine

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 34 g

Θερμίδες 2406 kJ / 575 kcal

Λιπαρά 19.9 g

Υδατάνθρακες 69.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Le mie ricette con thermomix 198 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti al tonno

40 λεπτ.

Fagottini di pasta fillo con polpa di granchio فطيرة الكابوريا (السلطعون))

Καμία βαθμολογία

Kabsa di salmone (كبسة سمك السلمون)

Καμία βαθμολογία

Tom Yum tailandese

Καμία βαθμολογία

Babka salata al salmone affumicato

4ωρ.

Salmone con quinoa e pompelmo

35 λεπτ.

Merluzzo in salsa aïoli con verdure

Καμία βαθμολογία

Cozze alla marinara

Καμία βαθμολογία

Trota deliziosa

45 λεπτ.

Avocado con uovo e tartare di salmone

45 λεπτ.

Curry di pesce

Καμία βαθμολογία

Riso spagnolo al salmone

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων