Μαύρες μπαλίτσες σολομού με τραγανά κράκερ

Μαύρες μπαλίτσες σολομού με τραγανά κράκερ

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 μερίδες

Υλικά

Τραγανά Κράκερ

φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (3 εκ.)
2
φρέσκο σχοινόπρασο σε κομμάτια (3 εκ.)
½ ματσάκι
αλεύρι για όλες τις χρήσεις
300 γρ.
ελαιόλαδο
20 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
νερό, κρύο
60 γρ.
νερό, καυτό
80 γρ.
ελαιόλαδο
2 κ.σ.
μαύρο σουσάμι
2 κ.σ.

Μαύρες μπαλίτσες σολομού

φρέσκα κρεμμυδάκια μόνο το λευκό μέρος, σε πολύ λεπτές φέτες (2 χιλ.)
50 γρ.
φρέσκο σχοινόπρασο ψιλοκομμένο
¼ ματσάκι
τυρί κρέμα
200 γρ.
καπνιστό σολομό σε κομμάτια
100 γρ.
χυμό λεμονιού
10 γρ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
¼ κ.γλ.
ξύσμα λεμονιού
1 κ.σ.
μαύρο σουσάμι
3 κ.σ.

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 4 μερίδες

Νάτριο 3758.6 mg

Πρωτεΐνη 70.9 g

Θερμίδες 10884.6 kJ / 2601.5 kcal

Λιπαρά 144.9 g

Φυτικές ίνες 16.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 49.8 g

Υδατάνθρακες 256 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Η Μαύρη Συλλογή 10 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

1 Std. 35 Min

Φάβα παραδοσιακή

50 Min

Ντολμαδάκια γιαλαντζί

1 Std. 20 Min

Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα

40 Min

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10 Min

Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα

40 Min

Ραδίκια στον ατμό

50 Min

Τυροπιτάκια

35 Min

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45 Min

Σαλάτα ζυμαρικών

35 Min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 Min

Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"

40 Min

Εμφάνιση όλων