Gwinganna mountain top bars

Gwinganna mountain top bars

3.3 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 55 λεπτ.

12 portions

Υλικά

warm water
55 g
pitted Medjool dates
4

Coconut base

macadamia nuts
70 g
pepitas
70 g
desiccated coconut
230 g
sea salt
1 pinch
coconut oil
35 g
coconut cream
75 g
honey
25 g

Raw berry jam

mixed berries of choice
250 g
chia seeds
50 g

Nut and coconut topping

macadamia nuts
50 g
shredded coconut
40 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 20.4 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 1503.3 kJ / 359.3 kcal

Λιπαρά 31.4 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.2 g

Υδατάνθρακες 20.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Newsletter: Jan-June 2022 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24ωρ. 10 λεπτ.

Scotch eggs

50 λεπτ.

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

2ωρ. 30 λεπτ.

Pear leathers

8ωρ. 25 λεπτ.

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

45 λεπτ.

Hazelnut crunch bliss balls

40 λεπτ.

Rice crisp bars

1ωρ. 10 λεπτ.

Savoury semolina

15 λεπτ.

Party popcorn

1ωρ.

BBQ chicken winglets

1ωρ. 15 λεπτ.

Classic Flammkuchen

1ωρ.

Curry chicken quiche

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων