Συσκευές & Αξεσουάρ
Gwinganna mountain top bars
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 55 λεπτ.
12 portions
Υλικά
-
warm water55 g
-
pitted Medjool dates4
Coconut base
-
macadamia nuts70 g
-
pepitas70 g
-
desiccated coconut230 g
-
sea salt1 pinch
-
coconut oil35 g
-
coconut cream75 g
-
honey25 g
Raw berry jam
-
mixed berries of choice250 g
-
chia seeds50 g
Nut and coconut topping
-
macadamia nuts50 g
-
shredded coconut40 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
20.4 mg
Πρωτεΐνη
5.3 g
Θερμίδες
1503.3 kJ /
359.3 kcal
Λιπαρά
31.4 g
Φυτικές ίνες
7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
19.2 g
Υδατάνθρακες
20.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Newsletter: Jan-June 2022
8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPretzels
1ωρ. 35 λεπτ.
Traditional sausage rolls
50 λεπτ.
Jiao zi (Chinese dumplings)
50 λεπτ.
Gluten free sausage rolls
2ωρ. 5 λεπτ.
Banana and oatmeal energy bars
35 λεπτ.
Rosemary and sea salt crackers
35 λεπτ.
Dim sum 'Shao mai'
2ωρ.
Only the best chocolate chip cookies ever
25 λεπτ.
Soy milk and Mantou buns
6ωρ.
Keftethes (Greek meatballs)
40 λεπτ.
Savoury herb baked ricotta
2ωρ. 40 λεπτ.
Date and nut balls
20 λεπτ.