Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

4.5 37 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

50 g olio extravergine di oliva
170 g di cipolle dorate in quarti

170 g di cipolle rosse, in quarti
150 g di carote pelate e a rondelle (1-2 cm)
80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
150 g di zucchine a dadini
500 g di carne trita di manzo, magra
300 g di riso basmati integrale
70 g di acqua
½ dado di carne o vegetale
1 cucchiaino raso di sale

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 135.3 mg

Πρωτεΐνη 33.5 g

Θερμίδες 2405.5 kJ / 575 kcal

Λιπαρά 20.6 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 68.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2023 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ziti con ragù alla napoletana

1 Std. 30 Min

Linguine ai gamberoni

30 Min

Tagliatelle al ragù

1 Std. 10 Min

Pasta con ragù bianco e piselli

40 Min

Gnocchi alla sorrentina

1 Std. 25 Min

Riso con pollo e verdure

30 Min

Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo

35 Min

Pasta al forno classica

1 Std. 30 Min

Risotto cuore di Sicilia ai gamberi

40 Min

Trofie fave, asparagi e pancetta

40 Min

Pipette primaverili

45 Min

Pasta al forno veloce

45 Min

Εμφάνιση όλων