Semoule de couscous épicée

Semoule de couscous épicée

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Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 c. à café de curry en poudre
1 c. à café de graines de carvi
½ c. à café de cannelle en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
1 c. à café de gingembre en poudre
20 g d'huile d'olive
200 g de semoule de blé dur
½ c. à café de sel
750 g d'eau
5 brins de coriandre fraîche (προαιρετικό πεδίο) ciselés

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 403.3 kcal / 1706.8 kJ

Πρωτεΐνη 11.3 g

Λιπαρά 6.5 g

Υδατάνθρακες 71.8 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Νάτριο 246.3 mg

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