Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen

Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen

4.0 525 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Minze abgezupft
2 Stängel
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Limette unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
1
Salz
1 ¼ TL
Pfeffer
2 Prisen
Wasser
1200 g
Jasminreis
180 g
Brokkoliröschen
300 g
Zucker
2 EL
Butter
20 g
Bananen (ca. 400 g), in Scheiben (ca. 1 cm)
3
Mango, reif (ca. 300 g Fruchtfleisch), in Würfeln (1 cm)
1
Avocado groß
1
Salatgurke
250 g

Διατροφή ανά 1 Portionen

Θερμίδες 509 kcal / 2128 kJ

Πρωτεΐνη 11 g

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 90 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Νάτριο 799 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Lieblingsbowls 7 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gemüse-Korma

Gemüse-Korma

50 Min

Champignon-Pizza mit Vollkornteig

Champignon-Pizza mit Vollkornteig

2 Std.

Mandelpizza mit Babyspinat

Mandelpizza mit Babyspinat

40 Min

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

1 Std. 45 Min

Mediterraner Spargel mit Sellerie-Hummus und Oliven-Petersilien-Gremolata

Mediterraner Spargel mit Sellerie-Hummus und Oliven-Petersilien-Gremolata

1 Std. 15 Min

Kartoffel-Paprika-Gulasch

Kartoffel-Paprika-Gulasch

45 Min

Süßer Brötchen-Auflauf

Süßer Brötchen-Auflauf

1 Std. 10 Min

Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott

Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott

25 Min

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

50 Min

Veggie-Cheeseburger-Rolle

Veggie-Cheeseburger-Rolle

45 Min

Grüner Spargel mit Pilzen (芦笋炒蘑菇)

Grüner Spargel mit Pilzen (芦笋炒蘑菇)

20 Min

Spinat-Cannelloni

Spinat-Cannelloni

1 Std. 20 Min

Εμφάνιση όλων