Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen

Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen

4.0 564 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Minze abgezupft
2 Stängel
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Limette unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
1
Salz
1 ¼ TL
Pfeffer
2 Prisen
Wasser
1200 g
Jasminreis
180 g
Brokkoliröschen
300 g
Zucker
2 EL
Butter
20 g
Bananen (ca. 400 g), in Scheiben (ca. 1 cm)
3
Mango, reif (ca. 300 g Fruchtfleisch), in Würfeln (1 cm)
1
Avocado groß
1
Salatgurke
250 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portionen

Νάτριο 799 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 2128 kJ / 509 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 90 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Lieblingsbowls 11 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Möhren-Wirsing-Lasagne

Möhren-Wirsing-Lasagne

2h

Tomaten-Paprika-Omelett nach Menemen-Art - Menemen Omleti

Tomaten-Paprika-Omelett nach Menemen-Art - Menemen Omleti

30min

Mini-Asia-Rollen

Mini-Asia-Rollen

1h 10min

Pilz-Lasagne

Pilz-Lasagne

2h 30min

Germknödel mit Mohnfüllung

Germknödel mit Mohnfüllung

1h 30min

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

1h 15min

Japchae

Japchae

50min

Veganer-Kürbis-Flammkuchen

Veganer-Kürbis-Flammkuchen

55min

Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen

Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen

35min

Salat mit Kroketten

Salat mit Kroketten

1h 10min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1h 10min

Vegetarische Maultaschen

Vegetarische Maultaschen

1h

Εμφάνιση όλων