Συσκευές & Αξεσουάρ
Linzen, champignons en notenpasteitjes
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 portie
Υλικά
-
volkoren brood in stukken gesneden25 g
-
walnoten, gehalveerd50 g
-
rauwe cashewnoten30 g
-
1 volle tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld1
-
rode split linzen gespoeld100 g
-
water500 g
-
teentje knoflook1
-
uien in vieren gesneden100 g
-
paddenstoel, bruin, vers gehalveerd150 g
-
zonnebloempitten50 g
-
Worcestershire saus15 g
-
lijnzaad gemalen, gemengd met 3 eetlepels water1 el
-
peterselie, gedroogd½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
tijm, gedroogd¼ tl
-
salade bladeren om op te dienen
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portie
Πρωτεΐνη
16 g
Θερμίδες
1477 kJ /
354 kcal
Λιπαρά
20 g
Υδατάνθρακες
25 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
lagere GI
8 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνStoofgerecht met tofu
30 λεπτ.
Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen
1ωρ. 10 λεπτ.
Tomatensoep met Burrata
35 λεπτ.
Stokbrood met Vegan "Tonijn"
Καμία βαθμολογία
Mediterraanse parelgerstrisotto
1ωρ.
Bloemkool-spinazie lasagne
1ωρ. 45 λεπτ.
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1ωρ. 15 λεπτ.
Salade van cannellinibonen
Καμία βαθμολογία
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 λεπτ.
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Καμία βαθμολογία
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
1ωρ.
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 λεπτ.