Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Quinoa and Seitan Poke Bowl
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Seitan
-
garlic cloves to taste2 - 3
-
vital wheat gluten100 g
-
nutritional yeast flakes20 g
-
water800 g
-
light soy sauce40 g
-
black peppercorns to taste4 - 6
-
olive oil30 g
-
sweet paprika½ tsp
Edamame
-
water750 g
-
frozen edamame beans shelled250 g
-
fine sea salt½ tsp
Quinoa
-
quinoa200 g
-
water400 g
-
fine sea salt½ tsp
-
oil1 tsp
Assembly
-
avocado sliced1
-
red onion finely sliced½
-
wakame seaweed salad120 g
-
ripe mango diced (2-3 cm)1
-
toasted sesame seeds1 Tbsp
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
996.1 mg
Πρωτεΐνη
40 g
Θερμίδες
2538 kJ /
606.6 kcal
Λιπαρά
24.2 g
Φυτικές ίνες
13.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Υδατάνθρακες
64.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Free From
76 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Chana Masala
45min
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45min
Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice
2h 5min
Lentil Moussaka
3h 30min
Vegan Bean Burgers
1h 20min
Vegan Paella with Smoked Tofu
25min
Vegetable and Chickpea Tagine
50min
Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil
30min
Pasta with Vegetable Ragout
45min
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25min
Gluten-free Tagliatelle with Veggie Ragout
1h
Spinach and Butternut Squash Roulade
2h