Συσκευές & Αξεσουάρ
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
La marinade
-
40 g de sauce soja
-
30 g d'huile de sésame
-
10 g de pâte de tamarin
-
500 g de tofu nature, en dés (2 cm)
La sauce et le riz
-
150 g de lait de coco
-
15 g de sauce soja
-
60 g de cacahuètes grillées à sec non salées
-
50 g d'échalotes coupées en deux
-
1 gousse d'ail
-
¼ c. à café de coriandre moulue
-
¼ c. à café de cumin en poudre
-
250 g de riz blanc, de type jasmin
-
1000 g d'eau
Rissoler le tofu
-
2 c. à soupe d'huile de sésame
-
½ bouquet de coriandre fraîche (± 20 g), pluches
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
26.9 g
Θερμίδες
2646 kJ /
631 kcal
Λιπαρά
32 g
Υδατάνθρακες
58 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Menu pascal
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMédaillons de légumes
Καμία βαθμολογία
Salade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés
35 λεπτ.
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40 λεπτ.
Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt
50 λεπτ.
Gnocchi Tricolore
35 λεπτ.
Lentil moussaka
Καμία βαθμολογία
Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz
40 λεπτ.
Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir
Καμία βαθμολογία
Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon
55 λεπτ.
Courge poivrée farcie faible en glucides
Καμία βαθμολογία
Soupe de Nouilles Vietnamienne
1ωρ. 20 λεπτ.
Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini
45 λεπτ.