
Συσκευές & Αξεσουάρ
Cabillaud à la sauce tomate
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
gousse d'ail1
-
d'oignon coupé en deux80 g
-
de poivrons rouges coupés en morceaux200 g
-
de tomates coupées en morceaux500 g
-
de poivre noir moulu et 1 pincée½ c. à café
-
de paprika1 c. à café
-
d'huile d'olive et 2 c. à soupe30 g
-
d'eau120 g
-
de concentré de tomate30 g
-
de sel et 1 pincée1 c. à café
-
de thym frais2 brins
-
de poivre noir moulu2 pincées
-
citron jaune coupé en rondelles1
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
308.7 kcal /
1291.8 kJ
Πρωτεΐνη
29.6 g
Λιπαρά
16.3 g
Υδατάνθρακες
13.1 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
728.8 mg
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