Συσκευές & Αξεσουάρ
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
2 ząbki czosnku
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
½ pęczka kolendry, świeżej tylko liście (15 g), plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
1 łyżeczka liści kolendry, suszonej
-
40 g oleju sezamowego, prażonego
-
400 g wody
-
400 g mleczka kokosowego
-
50 g sosu sojowego
-
250 g tofu, średnio twardego wędzonego, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
150 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
-
100 g różyczek brokułu
-
1 łyżeczka skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 czubata łyżeczka sosu sambal oelek (patrz wskazówka)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
773 mg
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
1587 kJ /
380 kcal
Λιπαρά
27 g
Φυτικές ίνες
3.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
16 g
Υδατάνθρακες
15 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
KUCHNIA AZJATYCKA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChłodnik
10 Min
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1 Std. 15 Min
Zupa ziemniaczana z suszonymi grzybami
35 Min
Zupa grzybowa z białą fasolą
35 Min
Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo
35 Min
Zupa grochowa z chorizo
45 Min
Zupa grzybowa z pęczakiem
1 Std. 10 Min
Zupa brukselkowo-serowa
35 Min
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50 Min
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55 Min
Zupa szpinakowa z batatami
35 Min
Krupnik z grzybami
45 Min