
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
ząbki czosnku2
-
marchewki pokrojonej na kawałki120 g
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry20 g
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki½ - 1
-
kolendry, świeżej tylko liście (15 g), plus dodatkowa ilość do dekoracji½ pęczka
-
liści kolendry, suszonej1 łyżeczka
-
oleju sezamowego, prażonego40 g
-
wody400 g
-
mleczka kokosowego400 g
-
sosu sojowego50 g
-
tofu, średnio twardego wędzonego, pokrojonego w 1 cm kostkę250 g
-
pieczarek pokrojonych w ćwiartki150 g
-
różyczek brokułu100 g
-
skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek1 łyżeczka
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
sosu sambal oelek (patrz wskazówka)1 czubata łyżeczka
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
380 kcal /
1587 kJ
Πρωτεΐνη
11 g
Λιπαρά
27 g
Υδατάνθρακες
15 g
Φυτικές ίνες
3.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
16 g
Νάτριο
773 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

KUCHNIA AZJATYCKA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνProwansalska zupa warzywna z domowym pesto
1ωρ. 15 λεπτ.
Zupa z pokrzyw
40 λεπτ.
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25 λεπτ.
Zupa selerowa aksamitna
25 λεπτ.
Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy
45 λεπτ.
Zupa z białych warzyw
45 λεπτ.
Żur z klopsikami na Varomie
1ωρ.
Zupa z kopru włoskiego z oliwą pietruszkową i podpłomykami
1ωρ.
Zupa z ravioli i wołowiną
30 λεπτ.
Zupa z makaronem i pulpetami z indyka
40 λεπτ.
Mleczna zupa dyniowa z zacierkami (na słodko)
20 λεπτ.
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 λεπτ.