Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

4.3 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

garlic clove
1
sesame oil plus extra to drizzle
½ oz
maple syrup
½ oz
tamari sauce
1 oz
white miso (or shiro miso)
1 oz
fresh mushrooms sliced (shitake, baby bella, cremini)
14 oz
chicken thighs, boneless and skinless cut into halves
22 oz
black rice or brown rice (see Tip)
8 oz
water
35 oz
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 724.1 mg

Πρωτεΐνη 26.7 g

Θερμίδες 1646.2 kJ / 393.4 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g

Υδατάνθρακες 48.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® Noir 14 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Philly Cheesesteak

50 λεπτ.

Moussaka

2ωρ. 20 λεπτ.

Carnitas

50 λεπτ.

Sweet and Spicy Beef Short Ribs with Polenta

3ωρ. 35 λεπτ.

Chicken Garam Masala

50 λεπτ.

Sweet and Sour Pork Ribs

30 λεπτ.

Chicken and Rice Patties

1ωρ.

Holiday Brisket

6ωρ. 55 λεπτ.

Baked Chicken Breasts Pizzaiola

55 λεπτ.

Chinese Pork with Vegetables

1ωρ. 20 λεπτ.

Butter Chicken

4ωρ. 5 λεπτ.

Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων