
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
120 g d'oignons rouges coupés en deux
-
300 g de carottes entières
-
650 g de patates douces en morceaux
-
400 g d'eau
-
80 g de farine de blé
-
120 g de lait de coco
-
1 œuf battu
-
70 g de noix de coco râpée
-
50 g de chapelure
-
500 g d'escalopes de poulet (4-5 escalopes)
-
10 g de beurre
-
30 g d'huile
-
4 pincées de sel
-
4 pincées de poivre moulu
-
coriandre fraîche ciselée, pour la finition
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
663 kcal /
2772.5 kJ
Πρωτεΐνη
40 g
Λιπαρά
31 g
Υδατάνθρακες
50 g
Φυτικές ίνες
11.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
18.5 g
Νάτριο
970.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® et moi n°40
44 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOmelette au poulet
40 λεπτ.
Bœuf à l'orange et nouilles chinoises
1ωρ. 30 λεπτ.
Polpette à l'italienne, sauce tomate et spaghetti
50 λεπτ.
Curry de bœuf coco et riz
1ωρ. 40 λεπτ.
Cachir de poulet aux olives
7ωρ.
Boulettes de veau au citron, courgettes et sauce au yaourt
40 λεπτ.
Curry d'aubergine au poulet
1ωρ. 10 λεπτ.
Gratin de spirales de patate douce au poulet
1ωρ. 10 λεπτ.
Pain piadina, effiloché de poulet et tartinade d'aubergine
1ωρ. 10 λεπτ.
One pot blé au bœuf et au paprika
35 λεπτ.
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1ωρ.
Aiguillettes de canard aux raisins et sésame
25 λεπτ.