
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wegańska zupa bananowa z curry
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g oleju rzepakowego
-
2 banany dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
250 g wody mineralnej, niegazowanej
-
200 g mleczka kokosowego
-
2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 ½ - 2 łyżeczki curry, mielonego
-
¼ - ¾ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
¾ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
-
orzeszki ziemne, prażone, solone do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
289 kcal /
1178 kJ
Πρωτεΐνη
3.5 g
Λιπαρά
15 g
Υδατάνθρακες
33 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
378 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

ZERO WASTE
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChłodnik
10 λεπτ.
Chłodnik wiśniowy
1ωρ. 20 λεπτ.
Toskańska zupa pomidorowa z chlebem
30 λεπτ.
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6)
45 λεπτ.
Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem
1ωρ.
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)
45 λεπτ.
Góralska czosnianka z pulpecikami
1ωρ. 35 λεπτ.
Chłodnik z cukinii z miętą
2ωρ.
Meksykańska zupa z batatami, fasolą i chorizo
45 λεπτ.
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 λεπτ.
Salmorejo - chłodnik z Andaluzji
1ωρ. 5 λεπτ.
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50 λεπτ.