Bulgursalat - Kısır

Bulgursalat - Kısır

4.7 39 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 Portionen

Υλικά

  • Wasser
    150 g
  • Tomatenmark
    25 g
    25 g Ajvar
  • Salz
    ½ TL
  • Bulgur grob, vorgegart
    170 g
  • Olivenöl
    35 g
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    ½ TL
  • Chiliflocken (Pul Biber)
    ½ TL
  • Frühlingszwiebeln
    3
  • glatte Petersilie frisch, abgezupft
    7 Stängel
  • Minze frisch, abgezupft
    4 Stängel
  • Salatgurke in Stücken
    100 g
  • rote Paprika in Stücken
    65 g
  • Tomaten geviertelt
    65 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Granatapfelsirup sauer (Nar Ekşisi)
    15 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 250 kcal / 1047 kJ
Πρωτεΐνη 5 g
Λιπαρά 9 g
Υδατάνθρακες 36 g
Φυτικές ίνες 6.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων